soraumiyoga​

ヨガをする

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それは他の誰のためでもない、わたしのためだけの時間

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いつも何かや誰かのために、一生懸命に頑張っていて、気を遣いすぎたり、気にしすぎてしまったり。

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忙しくていつのまに自分を後回しにしてしまって。

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少しずつバランスが崩れて心や身体が疲れてしまう。

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そんな時、ほんの少し立ち止まってゆっくりと呼吸を感じながら、今ここにある自分に集中する。

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大切な人や大切な宝物を愛おしむように自分の隅々までやさしく意識を向けて、丁寧に動く。

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身体を心を

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呼吸をかんじて

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そんな時間を過ごしていただければ幸いです。